Alle Episoden

In dieser Episode sprechen wir über zwei beliebte Wachmacher: Kaffee oder Matcha – was ist die bessere Wahl, besonders für Frauen mit Lipödem? ☕🍵

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Vor- und Nachteile von Kaffee
✨ Vor- und Nachteile von Matcha
✨ Auswirkungen auf den Körper
✨ Worauf Du beim Konsum achten solltest

Erfahre, welches Getränk Deinen Energiehaushalt unterstützt und gleichzeitig entzündungshemmend wirkt. Egal, ob Du Team Kaffee oder Team Matcha bist – du wirst hilfreiche Tipps mitnehmen, um deine Gesundheit optimal zu fördern!

Hör rein und finde heraus, was besser zu Dir passt und schreibe gerne in die Kommentare,...

In dieser Episode geht es um die Frage: Haferdrink oder Mandeldrink – welches pflanzliche Milchgetränk ist besser für Frauen mit Lipödem? Ich vergleiche die Vor- und Nachteile beider Drinks und erkläre, wie sie sich auf deinen Körper auswirken. Zusätzlich werfen wir einen kurzen Blick auf Kokos- und Reisdrink, um einen umfassenden Überblick über beliebte Milchalternativen zu bekommen. Du erfährst, welche Option besser für einen stabilen Blutzuckerspiegel, eine entzündungshemmende Ernährung und eine bewusste Lebensweise geeignet ist.

Highlights der Episode:

✨ Haferdrink: Vorteile für die Darmgesundheit und Blutzuckerstabilität
✨ Mandeldrink: Kalorienarm und reich an Vitamin E
✨ Kurzer Vergleich: Kokosdrink und Reisdrink...

In dieser Episode dreht sich alles um Yaconsirup – ein natürliches Süßungsmittel, das besonders für Frauen mit Lipödem eine interessante Alternative darstellt. Ich erkläre, was Yaconsirup ist, wie er aus der Yaconwurzel gewonnen wird und warum er im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln wie Zucker, Honig oder Agavendicksaft die gesündere Wahl ist. Wir sprechen über die Vorteile von Yaconsirup, darunter sein niedriger glykämischer Index, die positiven Effekte auf die Darmgesundheit und seine geringe Kalorienmenge. Außerdem erfährst du, wie du Yaconsirup in deiner täglichen Ernährung einsetzen kannst.

Highlights der Episode:

✨ Was ist Yaconsirup und wie wird er hergestellt?
✨ Warum ist...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen mit Lipödem betrifft: Zucker. Ich erkläre, was Zucker genau ist, wo er überall versteckt sein kann und wie er sich auf unseren Körper auswirkt – besonders im Zusammenhang mit Lipödem. Erfahrt, warum übermäßiger Zuckerkonsum Entzündungen fördert und den Stoffwechsel belastet, und warum es für Frauen mit Lipödem so wichtig ist, Zucker zu reduzieren.

Highlights der Episode:

✨ Was ist Zucker und welche Formen gibt es?
✨ Wo versteckt sich Zucker in unserer Ernährung?
✨ Wie wirkt sich Zucker auf den Körper aus – insbesondere bei Lipödem?
✨ Leckere Rezepte...

Hey ihr lieben Yoga-Freunde 🧘
Heute habe ich im Podcast die wundervolle Sarah Prinz als Gast - eine Yogalehrerin, die Yoga für Frauen mit Lipödem anbietet.

In dieser Episode erfährst Du
- welche Vorteile Yoga bei Lipödem hat,
- welche Übungen besonders hilfreich sind,
- welche Asanas Du vermeiden solltest,
- spezielle Atemtechniken
- und vieles mehr.

Ganz viel Spaß bei der Folge und vielleicht hast Du jetzt Lust Yoga mit ihr zu praktizieren 💓

Ab Samstag ist es soweit: die Wiesn beginnt 🥨
In dieser besonderen Wiesn-Episode geht es um ein wichtiges Thema:
Alkohol bei Lipödem
Gerade zur Oktoberfestzeit locken Bier und Cocktails die Menschen an, doch wie wirkt sich Alkohol eigentlich auf Deinen Körper aus – speziell, wenn Du Lipödem hast?
In dieser Folge erkläre ich Dir, welche Auswirkungen Alkohol auf Deinen Stoffwechsel, Deine Fettzellen und Dein allgemeines Wohlbefinden hat. Wir schauen uns an, warum Alkohol Entzündungen verstärken, Wassereinlagerungen fördern und die Fettverteilung beeinflussen kann. Erfahre außerdem, warum es sich lohnen kann, auf der Wiesn bewusste Entscheidungen zu treffen 🍻

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns tief betrifft: Traumata bei Lipödem.
Was genau ist ein Trauma, wie setzt es sich im Körper fest und welche Auswirkungen hat es auf Deine Psyche und Deinen Körper?
Ich erkläre Dir, wie Traumata sich speziell bei Frauen mit Lipödem äußern können und warum es so wichtig ist, diese nicht zu ignorieren.
Außerdem gebe ich Dir erste Ansätze, wie Du den Heilungsprozess starten kannst, um nicht nur mit den physischen, sondern auch den emotionalen Belastungen besser umzugehen 💖

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das gerade jetzt, wenn die Temperaturen so hoch sind, besonders wichtig ist: Sommermode für Frauen mit Lipödem. Wir alle wissen, dass der Sommer einige Herausforderungen mit sich bringen kann – von verstärkten Wassereinlagerungen bis hin zur Suche nach dem perfekten, stilvollen Outfit, das nicht nur gut aussieht, sondern auch bequem ist.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Wie Du Deine Kompressionskleidung geschickt in sommerliche Outfits integrierst, ohne dabei auf Stil zu verzichten.
✨ Welche Outfit-Ideen sich besonders gut für heiße Tage eignen und wie Du Dich trotz Lipödem wohlfühlst.
✨ Warum Dein...

Willkommen zu einer neuen Folge von LipoLife!
Heute habe ich die Freude, Kati Kannewischer als Gast begrüßen zu dürfen. Sie ist eine anerkannte Expertin für LIPOSANA, und gemeinsam tauchen wir tief in das Thema dieser innovativen Behandlungsmethode ein.

In dieser Episode erfährst Du:

- Was LIPOSANA genau ist,
- Welche Vorteile diese Behandlung bietet,
- Wie der Ablauf und die Funktionsweise aussehen, und
- Nützliche Tipps rund um das Thema.

Hör gespannt zu und lass Dich von dieser Methode inspirieren. Ich kann sie Dir wärmstens empfehlen und habe bereits die ersten positiven Ergebnisse erlebt ✨

Willkommen zu meinem Podcast rund um das heutige Thema: Seed Cycling und Hormongesundheit! 🎙️
Hier erfährst Du, wie du mit der Kraft von Samen und Kernen deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und die Symptome von Lipödem auf natürliche Weise lindern kannst. Die Vorteile von Seed Cycling, wie das ganze abläuft, welche Samen und Kerne dafür bestimmt sind und meine persönlichen Tipps.
Lass uns gemeinsam die Kraft der Natur für unser Wohlbefinden nutzen!